Alley's 生活小記事

這篇主要針對母乳和配方奶差別，還有母乳對寶寶的嬤嬤的好處介紹，
讓大家瞭解對寶寶而言必要的營養元素是母乳，哺餵母乳對寶寶和媽媽更是好處多多。

母乳 VS 配方奶 營養成分大不同 

蛋白質
母乳比起配方奶更加好消化，胺基酸的含量比配方奶高，且更好吸收，較不會造成寶寶消化系統的負擔。
最重要的母乳內的母乳蛋白不會讓寶寶過敏，配方奶比較容易引發寶寶過敏。

脂肪 
母乳富含ω-3脂肪酸(Omega-3)能幫助寶寶的腦部發育，也含有可消化脂肪的解脂酶，
另外母乳會自動依照寶寶的成長所需，調節脂肪濃度，所以寶寶幾乎能完全吸收。
配方奶不含ω-3脂肪酸，也不含解脂酶，更不能依照寶寶需求調整，所以在吸收上也比較差。

碳水化合物
母乳富含乳糖，可促進腦部發育；也含寡糖，可讓腸道更健康。
配方奶多是高製程糖、玉米糖漿，且不含寡糖。

維生素、礦物質
母乳具有高吸收率，鐵的吸收率最高達70％；而配方奶的吸收率低，鐵的吸收率最高僅10％。

免疫營養素
母乳富含白血球和免疫球蛋白，配方奶則沒有。

酵素
母乳內富含消化酵素，像解脂酶、澱粉酶，也含有荷爾蒙。配方奶則在製造過程中被破壞殆盡。

由上述的成分可知，母乳富含的營養成分，對寶寶的成長所需來說有最需要且完美的成分，而且還更容易消化吸收，
即使比起含有鐵質..等成分的配方奶，母乳的吸收率也還是更高的。
 

母乳對寶寶的好處
母乳內有許多可以寶寶、避免遭受細菌或病毒等感染的抗體，能在寶寶免疫系統尚未成熟前，擔任保護的角色，
讓寶寶不易感染疾病，也減少寶寶疾病的發生。這是配方奶無法辦到的。

上述提及，母乳不會使寶寶過敏，而配方奶中的牛奶蛋白會造成許多寶寶過敏。
另外寶寶喝母乳的時間越長，長大後的肥胖率就會愈低。而且喝母乳的寶寶IQ也會比較高唷。

關於長大後的肥胖率，只要是瓶餵，不管奶瓶裝的是配方奶還是母乳都一樣，都不會比親餵的寶寶低。
所以有醫師會建議，要讓寶寶習慣瓶餵，最好寶寶滿一個月再開始。

母乳對媽媽的好處
媽媽在哺餵母乳期間，會分泌一種催產素賀爾蒙，可幫助分娩後的子宮收縮、減少出血，使子宮快速恢復成懷孕前的大小。
加上哺餵母乳會消耗熱量，有助於消耗懷孕期間累積的體脂肪，幫助產後身材可以更加快速恢復。
哺餵母乳時體內的泌乳激素增加，除了能增加親密感和母愛之外，也會調節分娩過程時的壓力及防止產後憂鬱症。
另外，產後哺餵母乳的媽媽，排卵及生理期會比沒有哺餵母乳的媽媽晚開始，所以也有些避孕的效果。
哺餵母乳的媽媽在卵巢癌和停經後乳癌的發生率也較低。

全母乳哺育到多久? 什麼時候可以開始添加副食品? 
世界衛生組織(WHO)建議寶寶出生後的前六個月最好完全哺餵母乳，
六個月之後可以循序漸進的添加副食品，母乳和副食品搭配直到寶寶2歲或2歲以上。
而美國小兒科醫學會仍然建議讓寶寶在4~6個開始就可以開始添加副食品。
總結：全母乳哺育到寶寶4-6個月，4-6個月後開始少量而多樣化的給予副食品。

寶寶的胃容量
新手媽媽通常最擔心的就是母乳量不夠，但其實寶寶剛出生時的胃容量很小，
如果寶寶容易溢乳，通常就是餵太多了，所以真的不用太擔心。

一般來說，六天大之後的寶寶，只要每天有大三次便、尿布有沉甸甸的六包以上，就表示寶寶有吃飽了。
(第三天尿布三包，第四天尿布四包，第五天尿五包，第六天以上都是六包)


這裡再補充寶寶滿一個月~兩年的胃容量。

希望各位媽咪看完這篇後，能瞭解哺餵母乳很重要，而且真的也不困難。
如果可以，最好能哺餵母乳到寶寶前6個月，對寶寶和媽媽都是最好的。
下一篇會再分享如果無法哺餵母乳或母乳太多可以怎麼做。