多數人對懷孕這件事的了解，就是行房後精子遇上卵子，結合成為受精卵就等於懷孕了。
但其實懷孕的過程並沒有想像中的簡單，要成功懷孕著床還有一些前提。
成功懷孕的前提
- 女性必須擁有健康的卵巢，能夠排出健康的卵子，並順利地進入輸卵管。
- 男性擁有健康且活動力佳的精子，才能順利的移動到女方的卵子所在處。
- 女生的輸卵管功能必須正常，才能讓精子和卵子相遇
- 精子的穿透力要夠，才能在與卵子相遇時結合。
- 受精卵必須要往子宮移動，子宮功能必須正常，才能讓受精卵順利著床。
由上面陳述的前提可知，女性必須擁有健康的卵巢、卵子之外，輸卵管和子宮的功能必須正常。男性的精子必須健康、活動力佳，還必須有足夠的穿透力。
最後最重要的就是在排卵期行房，讓精子和卵子可以相遇結合變成受精卵。所以懷孕的過程並沒有那麼簡單，這也就是生命的美好安排。
排卵期計算 計算機
正常的月經週期是21~35天，月經週期規律的媽媽們，基本上只要從月經來的第一天開始計算的第14天就是排卵日，排卵日的前5天跟後4天就是排卵期，而排卵日的前兩天受孕的機率最高。但如果月經週期超過40天或月經日期不規律的媽媽們，可能是卵泡成熟時間不一樣，建議可以透過每日測量基礎體溫(BBT)的方式，由體溫的變化來預測排卵時間。
基礎體溫(BBT)測量
月經結束後到排卵日的期間稱為「濾泡期」這段期間卵巢會分泌促濾泡生成激素（FSH）和黃體生成激素（LH） ，卵泡發育成熟後才會排出卵巢，這段期間的長短不一定，但到排卵前身體會一直處於低溫狀態。排卵日後到下次月經來之前稱為「黃體期」排卵之後，卵巢會開始分泌黃體素 ( Progesterone ) ，黃體素的分泌而刺激下視丘的體溫調節中樞，所以體溫會上升0.5~ 0.6℃，黃體期則固定14天左右。
基礎體溫(BBT)指睡眠時間連續不中斷6~8小時以上，睡醒但未起床活動的體溫。因為溫度變化小，所以必須使用基礎體溫計測量舌溫。記得將體溫計放在睡醒後不起床即可拿到的位置。
測量時機很重要，必須在睡醒後還沒下床前還沒坐起來時，立刻將體溫計放入舌頭下深處，測量3~5分鐘紀錄下來，切記每日測量的時間要固定。
目前市面上的基礎體溫計，有水銀和電子的兩種，水銀的溫度計可以在睡前先將溫度甩至36度以下後放置睡醒後不起床即可拿到的位置。值得注意的是兩種溫度計的測量時間都要3~5分鐘，這樣測量出來的溫度才是準確的。
上述提及到，只有排卵後卵巢才會分泌黃體素，體溫才會升高。所以藉由測量基礎體溫，可以判斷有無排卵或黃體功能是否正常，如果有不正常的情形會影響受孕機率。
排卵試紙
除了基礎體溫之外，目前還可以從排卵試紙來評估黃體生成激素(LH)的變化。在排卵日前的24小時內黃體生成激素(LH)會出現一個高峰，而且一定會出現。排卵試紙就是來檢測這個高峰。因為要檢查激素分泌的變化，所以排卵試紙建議在月經結束後的3天就要開始每天測量，每天測量的最佳時間是早上10點~晚上8點，不要使用晨尿，盡量每天固定在同一時間測量。測量時只要將試紙沾取尿液(不要超過MAX線)後平放，10~20分鐘即可觀察結果，不要超過30分鐘觀察結果。當兩條線一樣深或第二條線比第一條線深，即可知道24~48小時內就要排卵了。
行房時機
很多書籍甚至文章會分享在排卵日當天或排卵日後行房，受孕機率才會高。但也有專家分享應該排卵日前行房。不管是排卵日前、排卵日當天還是排卵日後，其實都是在排卵期期間，與其緊張兮兮地要注意排卵日，不如將身體調養好，然後在排卵期密集地行房，平和的心態有助受孕，所以不要過分的關注排卵日，這樣過分關注會造成焦慮，反而會降低受孕的機率。
所以重點還是放輕鬆~~~~ 
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