葡萄柚 Grapefruit (Citrus X paradisi)
植物科屬：芸香科柑橘屬
主要產地：巴拉圭、以色列、巴西和美國
萃取部位：果皮 (壓榨)
化學分類：單萜烯
香 調：T
對應脈輪：眉心輪、頂輪
對應經絡：三焦經
葡萄柚是「橙」與「柚」的混血品種，所以學名是Citrus X paradisi。
18世紀才出現於西印度群島，20世紀後逐漸傳至世界各地，雖然歷史並不長久，
但它促進淋巴流動的極佳功效，早已成為現代人減重時的必備精油。
葡萄柚有促進淋巴流動和利尿的功效，
像「水腫型」肥胖的人，很適合拿來按摩，能改善水腫和橘皮組織的困擾。
但事實上，葡萄柚最擅長處理的還是「心因性(壓力型)」所導致的肥胖問題，
這類型的肥胖主要都是因為壓力大造成暴飲暴食，葡萄柚除了可以可以抑制食慾。
還有提振精神、恢復生氣的作用，同時也能將憂鬱疲憊的情緒一掃而空。
不得不提「抗憂鬱」這個特質，它可以使人快速恢復精神，不再鬱鬱寡歡。
很適合在辦公空間和居家空間擴香使用，像是星期一症候群或是收假前，來揮別昏昏欲睡的時刻。
另外像是戒除成癮的問題，抗憂鬱的特質，也能幫助戒除成癮。
葡萄柚含有高達90％以上的檸檬烯，能有效激勵神經傳導，促進多巴胺分泌，
所以可以改善帕金森氏症的相關症狀。另外可以用來長途旅行的疲憊、水土不服和時差問題也很適合使用。
對消化系統亦有很大的幫助，利肝、助消化、腸胃脹氣。
像是感冒引起的消化和呼吸系統不適也很適合使用。
值得注意的地方，葡萄柚果實含有豐富的維他命C，而萃取出來的精油並不具維他命C，
但因能助循環和利尿，所以在感冒初期或是初癒時使用能改善。
葡萄柚精油在肌膚保養上也很適合油性阻塞的肌膚和面皰粉刺。
但具有呋喃香豆素，若要塗抹或按摩使用，盡量選擇晚上使用或使用在不會照射陽光的部位。
另外它的檸檬烯含量是所有柑橘屬最高的，作用效果強勁，劑量過高可能會刺激皮膚。
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